上了年纪的老人对很多事看不惯,怎么控制自己的脾气?

中护网友 |浏览2402次
检举|收藏|2014/09/16 15:23

上了年纪的老人对很多事看不惯,怎么控制自己的脾气?

全部回答(1)
  • 老人如果想发脾气了,可以试试以下几种方法,试着释放自己的情绪,缓和气氛。

    1. 先把眼睛闭上几秒钟,再用力伸展身体,使心神慢慢安定下来。

    2. 用冷水洗洗脸,会降低你皮肤的温度,消除你的怒气。

    3. 自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右,有助于减少怒气,缓解肌肉紧张。

    4. 宣泄情绪,大声呼喊几声,高声唱歌,摔打几件无关重要的东西,最好的方法是出去运动运动,把怒气发散出去。

    回答于 2014/09/16 15:43
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